Всем известно, что баня – это не только место для отдыха и дружеского общения, но и лучшее средство предупреждения и лечения множества заболеваний. Также она оказывает благотворное влияние на состояние вашей кожи. Это свойство давно подмечено женщинами, которые активно используют его для сохранения здоровья и красоты.
На кожу оказывают положительное воздействие любые водные процедуры, они помогают удалить частицы грязи или пыли, а также омертвевшие клетки. Однако, кожа очень чувствительна, а потому хлор, содержащийся в водопроводной воде, может негативно отразится на ее внешнем виде. Напротив, в бане вода приобретает особые свойства, это объясняется сочетанием чудесного аромата березовых веников, горячего воздуха и лечебного пара.
Банное мыло
Правильно подобранные моющие средства являются неотъемлемой частью регулярного ухода за кожей лица и тела. К тому же нежный аромат любимого мыла способен поднять настроение в любой день. Современные производители предлагают огромное количество вариантов, различающихся по составу, запаху и даже цвету, но понимающие люди предпочитают покупать именно «мыло банное». При выборе необходимо обращать внимание не только на аромат, оно не должно содержать большого количества парфюмерных отдушек и искусственных наполнителей, а лишь натуральные ингредиенты лекарственных трав. Специальное мыло для бани не имеет ярко выраженного запаха, однако оно идеально подходит для разгоряченной паром кожи. Многие ошибочно считают, что жар сушит кожу, поэтому перед тем, как идти в баню обильно пользуются увлажняющим кремом. Однако, косметические средства не дают порам раскрыться, что затрудняет циркуляцию воздуха в кожных покровах. Банный микроклимат способствует ее обновлению, благоприятно воздействуя на здоровье и внешний вид. Помимо мыла желательно подобрать хороший гель для душа. При его производстве не используется щелочь, раздражающая кожу, к тому же в нем содержатся полезные лекарственные ингредиенты.
Здоровье кожи
Полезное влияние на человеческий организм начинается именно с кожи. Высокие температуры, свойственные банной атмосфере, способствуют глубокому очищению: раскрытию пор, выводу шлаков, омертвевших клеток, грязи и токсичных веществ. Посещая баню регулярно, вы скоро отметите положительные изменения своей кожи, она станет более гладкой, молодой, и здоровой.
Банный жар уничтожает многие вредоносные бактерии. Благодаря нему температура кожных покровов возрастает, активно запускаются процессы метаболизма, микробы и вирусы погибают, а поврежденные клетки моментально обновляются. Укрепляется иммунитет, так как возрастает число лимфоцитов и увеличивается выработка интерферона.
Положительный эффект от посещения бани заметен на коже различного типа, сухая приобретает эластичность, жирная избавляется от характерного блеска. Она станет лучшей профилактикой первых морщин в раннем возрасте, появляющихся в результате сбоя функционирования сальных желез. Баня – идеальный тренажер для работы потовых желез. После рождения ребенка или при резком изменении веса это древнее средство поможет сохранить молодость и упругость кожи.
Рекомендации
Для того, чтобы получить максимальную пользу от посещения бани, рекомендуем следовать некоторым советам.
Ходить в баню лучше всего не чаще одного раза в неделю, не стоит превышать срок пребывания более, чем на четыре часа. Именно это время является оптимальным для того, чтобы ваш организм получил необходимую пользу и здоровье. Первое посещение парилки не должно продлится более двух-трех минут, обязательно повторите посещение для максимального эффекта. Русская баня подходит для всех типов кожи, финская рекомендуется для сухой, а турецкая для особо чувствительной. Летом после бани хорошо использовать увлажняющий крем, а в зимний период – питательный, подобные процедуры способствуют достижению максимального косметического эффекта. Предварительно распаренную кожу можно очистить при помощи скрабов. Один из древних народных рецептов на основе меда, смешанного с солью, прекрасно очищает кожные покровы, питает и раскрывает поры. Затем используются различные маски, подходящие типу вашей кожи: увлажняющие, овощные, фруктовые, творожные и иные.
Несколько вариантов банных масок- сушеные водоросли, продаваемые в любой аптеке, смешиваются с творогом по 1 ложки каждого ингредиента. Эта масса наносится на небольшое время, а затем удаляется обычной водой комнатной температуры.
- равное количество замоченных хлопьев и сметаны перемешивают и используют в качестве маски для лица и тела.
- «антицеллюлитная» - 5 столовых ложек натурального сока винограда смешивается со столовой ложкой дробленой овсянки и чайной ложечкой меда. Полученная кашица наносится на проблемные зоны после посещения парилки. Выждав 10 минут, помассируйте тело, равномерно похлопывая, затем смойте с себя невпитавшиеся частицы в душе.
Посетив парную, важно хорошо смыть с себя в душе грязь, пот и жировые выделения, иначе они снова впитаются в кожу. Косметические средства используйте только после выхода из парной, так как они не впитаются и желаемый эффект не будет достигнут. После воздействия горячего воздуха и пара, телу необходимо дать отдохнуть: расслабьтесь в специальной комнате отдыха, выпейте чашечку травяного чая.
Запомните! После бани нельзя подвергать тело воздействию солнечных лучей или солярию. Чувствительность кожи к свету значительно увеличивается, ведь жир, выполняющий защитные функции удален.
Если вы выбрали русскую баня, познакомьтесь с традиционным массажем веником. Хорошо распарьте его, движения спокойные, размеренные, чтобы не допустить ожога кожи.
Уделите внимание своим волосам - нанесите на них целебную маску перед походом в парную на 10 минут. Благодаря повышенной влажности, характерной для русской бани, все полезные составляющие полностью впитаются в кожу головы и волосы.
Хорошего отдыха, с легким паром!